2018-10-01から1ヶ月間の記事一覧
おはようございます! あかりです。 ダイエットは何して痩せたの?という質問をもらいます。 食事でいうと、朝かお昼にお米を食べて、夜は野菜とおかずのみ。 詳しくは、食事 炭水化物編を読んでいただけますと嬉しいです。 akari-yoshida.hatenablog.com 小…
こんにちは。 あかりです 太ももふと子だったわたしですが、太もも筋トレ以外にも気を付けている場所があります その場所は・・・・骨盤!!! あかちゃんの時に、股関節脱臼になってたので普通の人より 骨盤部分がのっぺりしている感じがあります なので太…
こんにちは。 あかりです。 今まで2日か3日に1回、自宅で筋トレをしてきたのですが、 今回、4日間筋トレをサボってしまいました・・・・ 理由は、最近また振られた彼のことを思うようになって 少しメソメソしてます。 それで思うように体を動かせない自分が…
こんにちは。 あかりです。 わたしの朝は体重計にのるところからスタートします。 なぜ、夜でなく朝に体重計にのるかというと・・・・ 1日のお水の量や食べたご飯の量で、夜は1キロくらい全然変わるからです。 朝起きて、トイレ行ってパンツ一丁で毎朝自分の…
こんにちは。 あかりです。 友達とご飯食べに行っても、小麦粉ほぼ食べない・お酒も飲まないをしてると、 友達からよく聞かれる質問・・・・ 「何目指してるの??」 はい、来ました!ww 6キロ痩せてかなり、スリムになったから、もうこれくらいでいいんじゃ…
こんばんは。 あかりです。 普段の飲み物、何飲んでますか☕?? わたし、お茶か紅茶をいつも飲んでました! 大人になってカフェラテ飲むようになりましたが、 カフェラテはそのままだと苦いので、スターバックスさんで頼むときは カフェラテは、ディカフェ(…
こんばんは。 あかりです。 今日は、ずっとコンプレックスに感じてた太ももについて書きます。 ダイエットをスタートする前のわたしのは、ズボンを履こうと思っても 太ももでズボンが止まってしまうほどの、ふとももふと子さん だから選べるズボンは、ウエス…
こんばんは。 あかりです。 今日は、ダイエットし始めて気を付けてる「食事」について 書いていこうと思います まず、食べる量をいちばん増やしたのは・・・生野菜! 大根でも葉っぱでもいいので、最初に食べるのは野菜にしました。 しかも野菜はてんこ盛り…
こんばんは。 あかりです。 モチベーション2で書きました、ぷりぷりのお尻になるために 日々、お尻の筋トレを一生懸命してたのですが、 最近、お尻の横・・・・いわばハミ尻が気になってきました こんなにお尻の筋トレをかかさずしているのに、 なぜハミ尻…
こんばんは。 あかりです。 最近、たいせつにしていることがあります。 それは、✨✨わたしを可愛がる✨✨ 以前も書きましたが、わたし、顔と体にとてもコンプレックスがあります。 もっと目がくりくりしてたら・・・ もっと鼻がスッとして高かったら・・・ もっ…
こんばんは。 あかりです。 昨日は遅くまで友達と話してて、家についたのは夜中の1時。 2日間筋トレをさぼってたので、帰ってから簡単に 内ももの筋トレをしました✨ 無理してがっつりするのでなく、持続できるレベルで筋トレするのが コツかなと最近思いま…
こんばんは。 あかりです。 今日はダイエットのモチベーションを維持するため、その3をお伝えします! 友人から、よくダイエットのモチベーションが続くね! という質問をもらいます そう!その質問わかる!! 前にも書きましたが、わたし自身もモチベーシ…
こんにちは。 あかりです。 今日はダイエットのモチベーションになった理由 その2をお伝えします。 わたしの場合、ダイエットしよう!というきっかけが 気になる人に好かれたい!だったので、 気になる人が好きな女性のプロポーションを聞き、その体系を目…
続けてこんばんは。 あかりです。 今日は、なぜ-6キロ痩せれたのか、 その続けられたモチベーションに関して書こうと思います。 もともと、私はダイエットを始めようと思っても、 2週間であきる・諦める人でした。 と言いますか、途中から忘れる(笑) 「…
はじめまして。 あかりです。 はじめてブログを書きます。 ブログを書くきっかけは、 ダイエット記録と、愛し愛されモテ女子♡になるため、 あれこれ試してみようと思うので、そのチャレンジと 努力を発信していこうかと思います。 ちなみに、実績としてはダ…